Fitness für Sie und Ihn

Wann? Dienstag 10:00 - 11:30 Uhr
Wo? Vereinsheim, Haagen
Für wen? Damen und Herren
Wozu? Gesundheitssport, allgemeine Fitness
Wie?
  • Warmup aus Mobilisationsübungen und rhythmischen Bewegungen
  • Kräftigungsübungen
  • Gleichgewichtsschulung
  • Faszientraining
  • Beckenbodentraining
  • zwischendurch und zum Abschluss: Stretching/Dehnen
Und was sonst? Bei warmen Temperaturen auch Training im Freien
Kontakt: Claudia Pendt